5月22日下午汽车工程学院开展了“我的情绪我做主”心理健康主题讲座，旨在帮助学生更好地了解和管理自己的情绪，提升心理健康水平。

本次讲座邀请了程正茂老师，通过生动的案例和深入浅出的讲解，向学生们介绍了情绪管理的重要性以及实用的情绪调节技巧。讲座中，学生们积极互动，分享了自己在情绪管理方面的困惑和经验，现场气氛热烈而活跃。

在讲座中，程老师指出，情绪管理不仅关系到个人的心理健康，还影响到人际关系、学业成绩和职业发展等多个方面。因此，学生们应该学会识别自己的情绪，了解情绪背后的原因，并采取积极的方式来调节和管理情绪。

此外，程老师还介绍了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等。他鼓励学生们在日常生活中多尝试这些技巧，并逐渐形成适合自己的情绪管理方式。

通过本次讲座，学生们不仅学到了实用的情绪管理技巧，还更加深刻地认识到了情绪管理的重要性。他们纷纷表示，将把所学应用到日常生活中，更好地管理自己的情绪，迎接未来的挑战。